食生活のススメ②

こんにちは！

自由が丘　エステティックサロンbriller（ブリエ）です。

アクティブエイジングのための食生活のススメ

２．理想は１日３０品目。
　　さまざまな栄養素をバランス良く摂りましょう。



いくら体に良い成分でも、ひとつの栄養素を偏って摂るのでは意味がありません。
栄養素が実力を発揮するためにはバランスが大切。
１日３０品目を目標にさまざまな食材を摂るよう心がけましょう。
汁物に具材をたっぷり入れたり、外食では丼物など単品の食事ではなく定食を選んだりするなど、
意識して摂るようにしましょう。



※アクティブエイジング　「食ケア特別号」　vol.62　より参照

しかし、私たちが毎日食事バランスを気をつけていても必要な栄養素を必要なだけ
バランスよく摂ることは難しいです。
必要な栄養素をバランスよく摂取でき、健康を維持するためにも食事とサプリメントを
一緒に摂っていただくことが大切です。
そこでおススメなのが、プロティアドクターズサプリです！



安心・安全で必要な栄養素をバランスよく確実に必要量補うことができます。
５種類の中から一人ひとりに合わせて必要なサプリメントを選び
健康寿命も延ばしていきましょう！！